Diäten – und sie funktionieren doch

Die Detlef D Soost Diät nennt sich “10 weeks Body Change” und ist wie man an ihm selbst miterleben durfte ein erfolgreicher Weg, um überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Er selbst wurde vor allem durch die Casting Show Popstars bekannt und überzeugt außerdem regelmäßig mit interessanten Tanzauftritten bei bekannten Shows wie beispielsweise Germany’s next Topmodel. Heutzutage besitzt er Tanzschulen in ganz Deutschland, in denen er gerade Jugendlichen helfen möchte, die es von Zuhause aus nicht so einfach haben. Durch das Tanzen sollen sie lernen Aggressionen zu bewältigen und ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, aber auch Teens, die einfach nur gerne tanzen und ihr Talent unter Beweis stellen möchten, haben hier eine Chancen ihre Träume zu verwirklichen.

Training für den Body - Abnehmen

Die Diät

Detlef D Soost hat im Jahr 2009 durch diese Diät rund 20 Kilo abgenommen und Sie können das nun auch schaffen! Wenn Sie sich strikt an den Diätplan halten können Sie innerhalb von nur 10 Wochen viele überschüssige Kilos verlieren. Um die gesamten 20 Kilogramm in dieser kurzen Zeit abzunehmen ist selbstverständlich ein effektives Workout und eine komplette Ernährungsumstellung notwendig. Außerdem müssen Sie die Motivation besitzen das Programm die gesamte Zeit über strikt durchzuziehen und dürfen kein einziges mal schwach werden. Jedoch besteht das Programm nicht aus Hungern und Kalorienzählen, sondern folgt einem viel einfacheren und besseren Prinzip. Das komplette Programm ist nur gegen einen Aufpreis erhältlich, wobei man wöchentlich Videos von dem Coach erhält. In den Videos kocht man mit Detlef, wird von ihm motiviert und trainiert genauso wie er es vorgibt. GGf. kann das Training noch durch die Einnahme von Trainingsboostern verbessert und gestärkt werden. Für die “10 Weeks Body Change” Diät reichen zwei Trainingseinheiten pro Woche komplett aus. Diese werden dann zwar hart, aber erweisen sich als sehr effektiv. Des Weiteren erhalten Sie Rezeptvorschläge, an die Sie sich generell halten sollte, um ein bestmögliches Ergebnis zu erzielen. Außerdem ist in diesem Programm eine spezielle Software enthalten, mit der Sie die gesamten 10 Wochen dokumentieren können, was eine besondere Motivationsfunktion darstellen soll. Erfolge sehen Sie an sich selbst oftmals nicht direkt, durch die Software wird Ihnen verinnerlicht was Sie bereits geschafft haben, sodass Sie sich auf keinen Fall entmutigen lassen. Diese Art der Diät macht auf jeden Fall Spaß, da Sie weder ein Fitnessstudio benötigen noch hungern müssen. Sie können das Training ganz gemütlich von Zuhause durchführen und Ihren Körper definieren wie Sie ihn am liebsten hätten. Auch die Ernährungstipps, die Sie zugeschickt bekommen, sind tolle Geheimrezepte, die zum Einen schmecken und zum Anderen auch ein Sättigungsgefühl hervorrufen.

Nachteile und Alterativen

Was man jedoch auch ansprechen sollte sind die Folgen dieser Diät. Da man sehr schnell viele Kilos verliert, ist ein Jojo-Effekt natürlich nicht ausgeschlossen. Außerdem kann es durch die eingeschränkte Nahrung zu Konzentrationsschwächen kommen, auch wenn das Essen sehr gesund gewählt ist und viel Obst und Gemüse beinhaltet.

Wer sich beim abnehmen etwas mehr Zeit nehmen möchte oder nur ein paar Kilos verlieren möchte kann eventuell auch andere Sportprogramm für sich selbst auswählen insbesondere dem “Fettverbrennungsofen”.

Eine weitere gute Alternative zu der 10 Weeks Body Change – Diät ist “New Moove”. Bei dieser Variante bekommen Sie ebenfalls Übungen und einen Essensplan nach Hause geschickt und werden durch das gesamte Fitnessprogramm geleitet. Diese Variante ist auch nicht so radikal, sodass Sie keine Angst vor dem Jojo-Effekt haben müssen.